Analisa, Lifestyle – Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. Kondisi yang disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.
Penyakit asam lambung terjadi ketika otot kerongkongan bagian bawah (otot LES) melemah. Otot ini seharusnya berkontraksi dan menutup saluran ke kerongkongan setelah makanan turun ke lambung. Bila otot ini lemah, kerongkongan akan tetap terbuka dan asam lambung akan naik kembali ke kerongkongan.
Berikut 6 Bahan Rempah Alami yang Efektif Redakan Asam Lambung:
1. Sereh
Sereh, yang sering digunakan dalam masakan atau jamu tradisional, memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk meredakan gejala GERD. Sereh juga kaya akan vitamin C, A, zat besi, magnesium, selenium, dan seng, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
2. Jahe
Jahe adalah rempah yang dikenal dapat membantu mengatasi masalah asam lambung. Jahe dapat digunakan dengan cara membuat teh jahe atau menambahkannya ke dalam makanan. Namun, penting untuk mengonsumsi jahe dalam jumlah yang tepat, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual dan diare.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, zat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di lapisan lambung dan esofagus. Dengan menambahkan kunyit ke dalam makanan sehari-hari, kamu dapat membantu mencegah gejala GERD kambuh.
4. Temulawak
Mengutip buku berjudul Khasiat & Manfaat Temulawak. Rimpang Penyembuh Aneka Penyakit karya Efi Afifah, temulawak mengandung kurkumin, minyak asiri, pati, selulosa, dan mineral yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat temulawak sebagai tanaman herbal adalah sebagai obat maag. Temulawak mengandung selulosa yang membantu proses pencernaan.
5. Pala
Pala salah satu rempah-rempah yang cukup tersohor di tanah air. Sudah bukan rahasia bila pala sering dijadikan obat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Para penderita asam lambung bisa memanfaatkan biji pala untuk meredakan penyakitnya saat kambuh.
6. Temu putih
Temu putih memang tidak sepopuler kunyit. Namun, manfaat temu putih tidak kalah dengan kunyit. Salah satu manfaat temu putih adalah meredakan asam lambung. Namun Anda tidak bisa asal mengonsumsi temu putih untuk meredakan asam lambung. Sebab ada cara yang tepat mengolah temu putih sebagai obat herbal asam lambung.
