Dokter sekaligus pebisnis Tirta Mandira Hudhi, yang dikenal luas sebagai dr. Tirta, mengungkapkan fakta medis bahwa terdapat sejumlah organ tubuh manusia yang pasti mengalami penurunan fungsi seiring bertambahnya usia, meskipun seseorang telah menjalani gaya hidup sehat.
Menurut dr. Tirta, penuaan adalah proses alamiah yang tidak bisa dihindari oleh siapa pun. Selama manusia terhindar dari musibah atau penyakit berat, maka penyebab kematian paling wajar adalah proses menua yang disertai dengan kerusakan organ tubuh secara perlahan.
“Tanpa melakukan apa pun, sebenarnya empat organ ini akan rusak di masa tua. Kematian itu sudah pasti, dan kalau bukan karena musibah, maka kita akan meninggal karena usia,” ujar dr. Tirta.
Pembuluh Darah Jadi Organ Pertama yang Menurun
Organ pertama yang dipastikan mengalami penurunan fungsi adalah pembuluh darah. dr. Tirta menjelaskan, pembuluh darah memiliki sifat elastis yang berfungsi mengatur tekanan darah melalui proses pelebaran (vasodilatasi) dan penyempitan (konstriksi).
“Pembuluh darah itu seperti selang. Saat masih muda, dia elastis. Tapi ketika menua dan rusak, dia tidak bisa lagi mengatur tekanan darah dengan baik,” jelasnya.
Kondisi ini membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan tekanan darah, seperti hipertensi, yang kerap muncul pada usia lanjut.
Otot Melemah, Fungsi Tubuh Menurun
Selain pembuluh darah, otot juga menjadi organ yang mengalami penurunan signifikan. Seiring bertambahnya usia, massa dan kekuatan otot akan berkurang, sehingga daya tahan tubuh serta kemampuan bergerak ikut menurun.
Penurunan fungsi otot ini sering kali disertai dengan berkurangnya aktivitas fisik, yang justru mempercepat proses penuaan apabila tidak diimbangi dengan olahraga ringan dan teratur.
Gangguan Kognitif dan Pola Tidur
dr. Tirta juga menyoroti fungsi otak sebagai bagian dari proses penuaan. Ia menyebutkan bahwa gejala seperti mudah lupa atau pikun serta pola tidur yang semakin tidak teratur merupakan tanda penurunan fungsi sistem saraf yang wajar terjadi pada usia lanjut.
“Tambah pikun, tidur makin berantakan, itu juga bagian dari penuaan,” ujarnya.
Jantung dan Ginjal Ikut Terdampak
Organ vital lainnya yang pasti mengalami penurunan fungsi adalah jantung dan ginjal. Kedua organ ini memiliki peran penting dalam menjaga kelangsungan hidup dan sangat sensitif terhadap gaya hidup.
Menurut dr. Tirta, pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, kebiasaan merokok, serta konsumsi gula dan garam berlebih dapat mempercepat kerusakan jantung dan ginjal, bahkan sebelum seseorang memasuki usia lanjut.
Gaya Hidup Sehat Bukan Mencegah, Tapi Memperlambat
Meski kerusakan organ merupakan keniscayaan, dr. Tirta menegaskan bahwa menjaga gaya hidup sehat tetap menjadi langkah penting. Tujuannya bukan untuk mencegah kerusakan secara total, melainkan memperlambat proses penurunan fungsi organ agar kualitas hidup tetap terjaga hingga usia tua.
“Kalau gaya hidupnya tidak sehat, kerusakan organ-organ ini akan datang lebih cepat. Tindakan kita menjaga kesehatan itu adalah untuk memperlambat kerusakan,” tegasnya.
Ia pun mengajak masyarakat untuk mulai sadar akan pentingnya pola hidup sehat sejak usia muda, agar masa tua dapat dijalani dengan kondisi tubuh yang lebih baik dan mandiri.
